نچلی کمر پسلیوں سے ٹیلبون تک کمر کا پچھلا حصہ ہے۔ اعصاب کے بہت سے خاتمے ہیں ، اور اسی وجہ سے اس علاقے میں درد طبی مدد کی ایک عام وجہ ہے۔ 90 ٪ لوگوں کو وقتا فوقتا یا مستقل طور پر نچلے حصے میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پچھلے کا یہ حصہ بہت دباؤ کا باعث ہے - اگر کسی شخص کو کھڑا کیا جاتا ہے تو ، ایک کھڑے پوزیشن میں 50 کلو گرام سے 220 کلو گرام تک۔
کمر میں درد ، تشخیصی اور تھراپی کے طریقوں کی وجوہات پر غور کریں۔
درد کی وجوہات
کم درد معمول کے اوور وولٹیج اور خطرناک بیماریوں کا اشارہ دونوں کی علامت ہے۔
تمام معاملات میں نہیں ، ریڑھ کی ہڈی کی خرابی میں درد کی وجوہات - اندرونی اعضاء کی بیماریوں کو ریڑھ کی ہڈی کے خطے میں احساسات پر بھی ظاہر کیا جاسکتا ہے۔
ہڈیوں ، جوڑوں اور پٹھوں سے وابستہ ممکنہ وجوہات
اس سوال کا قطعی جواب کہ کیوں پیچھے کی تکلیف سے تشخیصی اقدامات کے ایک پیچیدہ کے بعد صرف ڈاکٹر ہی ڈاکٹر کو دے سکتا ہے۔
ریڑھ کی ہڈی ، ہڈیوں کے ٹشو ، انٹرورٹیبرل ڈسکس کی حالت کے ساتھ براہ راست درد کی ممکنہ وجوہات:
- اوسٹیوچنڈروسس ایک ایسی بیماری ہے جس میں انٹرورٹیبرل ڈسکس کے ڈیجینریٹو اور ڈسٹروفک گھاووں کا سامنا ہوتا ہے۔
- انٹرورٹیبرل ہرنیاس اور پروٹریشن ریشوں کی انگوٹھی کے پھٹ جانے سے وابستہ بیماریاں ہیں۔
- انٹرورٹیبرل ڈسکس کا بے گھر ہونا۔
- اسکولیوسس یا کائفوسس - ریڑھ کی ہڈی کا گھماؤ۔
- اوور اسٹرین کے دوران پٹھوں کی نالیوں۔
- ریڑھ کی ہڈی کی stenosis - ریڑھ کی ہڈی کے اندر جگہ کو تنگ کرنا ، اعصاب اور دماغی ڈھانچے کی کمپریشن کا باعث بنتا ہے۔
- اسپونڈیلارٹروسس ریڑھ کی ہڈی کے پہلو مشترکہ کی ایک بیماری ہے۔
- کمپریشن فریکچر۔
- spondylolistz - بنیادی سے زیادہ سے زیادہ کشیرکا پھسلتے ہوئے۔
- ligaments کی کھینچنا یا پھٹنا.
- بیکہٹریو بیماری (ankylosing spondylitis) - انٹرورٹیبرل جوڑوں کی سوزش
خواتین کی وجوہات
خواتین اور مردوں میں کمر کی کمر میں کمر کے درد کی وجوہات میں مختلف پیدائش ہوسکتی ہے۔ خواتین میں ، اندرونی اعضاء ، ہڈیوں ، پٹھوں اور ligaments کی عام بیماریوں کے علاوہ ، لمبوساکرل ریڑھ کی ہڈی میں درد ، امراض امراض اکثر ظاہر ہوتے ہیں:
- انڈاشیوں میں سوزش کے عمل۔
- انڈاشی سسٹس۔
- ڈمبگرنتی سسٹ کی ٹانگوں کو گندگی دیں۔
- اینڈومیٹرائیوسس یوٹیرن اینڈومیٹریئم کی ایک پیتھولوجیکل نشوونما ہے۔
- بچہ دانی کا مائوما اور فبرووموما سومی ٹیومر ہیں۔
- مہلک ٹیومر۔
مذکورہ بالا انحرافات کے ساتھ ، خواتین درد کو محسوس کرتی ہیں ، درد کھینچتی ہیں (ڈمبگرنتی سسٹ کی ٹانگوں کو مڑنے کے استثنا کے علاوہ: اس معاملے میں ، عورت کو شدید درد محسوس ہوگا)۔ اس کے علاوہ ، ان معاملات میں خواتین میں درجہ حرارت میں اضافہ ، ماہواری میں تاخیر ، اور اندام نہانی سے پیتھولوجیکل خارج ہونے والے مادہ ہوں گے۔
حیض کے ساتھ بھی ریڑھ کی ہڈی کے درد ہوسکتے ہیں۔ اس وقت ، ایسٹروجن اور پروسٹاگلینڈین کی سطح جو درد کی دہلیز کو کم کرتی ہے وہ عورت کے خون میں تیزی سے بڑھتی ہے۔ بچہ دانی کے سنکچن ، اس کے ملاشی پر دباؤ اور اینڈومیٹریئم کی فیصلہ کن پرت کی چھیلنے سے تکلیف ہوتی ہے۔
نوٹ. حاملہ خواتین میں (خاص طور پر تیسری سہ ماہی میں) نچلے حصے میں بوجھ اور جوڑوں کی تضاد میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ اسی طرح کی تبدیلیوں کی ضرورت ہے تاکہ بچہ پیدائش کی نہر تک جاسکے۔ اس معاملے میں ، درد کو معمول سمجھا جاتا ہے اگر وہ اندام نہانی سے غیر معمولی خارج ہونے والے مادہ کے ساتھ نہیں ہیں۔
دوسری وجوہات
لمبر خطے میں درد کی دوسری وجوہات متعدی بیماریوں کا شکار ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، اوسٹیومیلائٹس ہڈیوں اور ہڈیوں کے میرو کی ایک بیماری ہے جو پائوجینک بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔
ایک متعدی نوعیت کی ایک اور وجہ ، جو کمر کو چوٹ پہنچاتی ہے اور کسی بچے یا بالغ میں نچلے حصے کو توڑ دیتی ہے ، یہ تپ دق اسپونڈلائٹس ہے۔ یہ بیماری اکثر نوجوان مریضوں میں پائی جاتی ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کے لیمن میں ٹیومر ، اچھ and ے اور مہلک ، کمر کے کم درد کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ پیلونفریٹائٹس اور یورولیتھیاسس کے مریض ، پیٹ کی شہ رگ کا پھٹنا اور ریٹروپیریٹونیل ٹشو میں نکسیر اکثر اس طرح کے درد کی شکایت کرتے ہیں۔
نچلے حصے میں بائیں اور دائیں طرف پینے کا درد اندرونی اعضاء (پیٹ ، گردے ، آنتوں) کے پیتھالوجی کی نشاندہی کرتا ہے
اہم! درست تشخیص قائم کرنے کے لئے ، اندرونی اعضاء اور کنکال کی مکمل تشخیص کی ضرورت ہے ، نیز ڈاکٹر کی مشاورت کی بھی ضرورت ہے۔
تشخیصی طریقے
پہلے آپ کو کسی ماہر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ کون سا ڈاکٹر سیکرم اور نچلے حصے میں رابطہ کرے گا؟ یہ ایک نیورولوجسٹ سے ملنے کے قابل ہے جو ایک انیمنیسیس جمع کرے گا اور ابتدائی تشخیص کرے گا۔ اگر ضروری ہو تو ، یہ ماہر آپ کو کسی دوسرے ماہر یا اضافی امتحانات کی ہدایت کرے گا۔
نچلے حصے میں درد کی تشخیص میں شامل ہیں:
- x -ray یہ ہڈیوں کی حالت کو جانچنے ، گٹھیا اور تحلیل کی تشخیص کے لئے موزوں ہے۔ عام ریڈیوگرافی کے علاوہ ، انتہائی خصوصی مطالعات بھی کی جاتی ہیں:
- نیومومیئلوگرافی ؛
- انجیوگرافی ؛
- مائیلوگرافی ؛
- ڈسکوگرافی۔
- مقناطیسی گونج اور کمپیوٹڈ ٹوموگرافی۔ یہ طریقے ہڈیوں اور نرم ؤتکوں کے مطالعہ میں مدد کرتے ہیں: پٹھوں ، ligaments ، اعصاب ، خون کی وریدوں۔
- بلڈ ٹیسٹ یہ خون میں انفیکشن کی موجودگی کی جانچ پڑتال کے لئے کیا جاتا ہے۔
- الیکٹومیوگرافی۔ یہ مطالعہ اعصاب کے ذریعہ تیار کردہ بجلی اور ان پر پٹھوں کے رد عمل کی جانچ پڑتال کرتا ہے۔ یہ اعصاب کی کمپریشن کو ظاہر کرتا ہے۔
- الٹراساؤنڈ ڈوپلروگرافی۔ اس طریقہ کار سے کیروٹائڈ اور کشیروں کی کراس کنٹری کی صلاحیت کی تصدیق کرنے میں مدد ملتی ہے۔
جب ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے
کمر کا کم درد ہمیشہ نہیں ہوتا ہے - ڈاکٹر کے پاس چلانے کا ایک موقع۔ اگر یہ اوور اسٹرین کے بعد یا عورت میں حیض سے پہلے پیدا ہوا ہے تو ، فکر نہ کریں۔ نامعلوم اصل کے شدید درد کے ساتھ ، لمبر کراس میں مستقل درد کے ساتھ کسی ماہر سے رابطہ کریں۔
اگر نیچے کی پیٹھ میں درد ہوتا ہے تو ، اس کے قابل بھی ہے کہ اگر نچلے حصے میں درد ہو ، کولہ ، ٹانگ (خاص طور پر ایسے معاملات میں جہاں یہ گھٹنوں کے نیچے پھیلتا ہے) ، جس سے ان علاقوں کی الجھتی اور بے حسی ہوتی ہے۔ اس طرح کے علامات پردیی اعصاب کی شمولیت کی نشاندہی کرتے ہیں ، جو کسی بھی بیماری کے بڑھ جانے کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔
اہم! صحت کی حالت کے بارے میں سوچنا فائدہ مند ہے اگر درد پیشاب یا شوچ (مثال کے طور پر ، بے قابو) کے ساتھ مسائل کا سبب بنتا ہے ، اس کے ساتھ درجہ حرارت میں اضافہ یا وزن میں تیزی سے کمی ہوتی ہے ، اور میکانی نقصان کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے۔
علامتی علاج
کمر کے درد سے چھٹکارا پانے کا ایک طریقہ کا انتخاب کرتے ہوئے ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ناخوشگوار احساسات کی وجہ کو واضح کیے بغیر مکمل سلوک ناممکن ہے۔ علامات کے خاتمے سے جسم کی بازیابی کا مطلب نہیں ہے۔ تشخیص قائم کرنے اور صحیح علاج تجویز کرنے کے لئے ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں!
دوائیاں
اگر نچلے حصے میں تکلیف ہوتی ہے اور درد ہوتا ہے تو کیا کریں؟ ینالجیسک ادویات سے پیٹھ میں درد کو دور کرنے سے پہلے ، NSAIDs (نان -اسٹیرائڈیل اینٹی انفلامیٹری دوائیں) لیا جاتا ہے ، جو اینٹی انفلامیٹری اثر کے علاوہ ، ینالجیسک اثر بھی رکھتے ہیں۔ یہ دوائیں درد میں مدد کرتی ہیں جو پٹھوں کی نالیوں اور سوزش کی نشوونما کے دوران ہوتی ہے۔
حوالہ ینالجیسکس وسیع درجہ بندی میں دستیاب ہیں ، لیکن ڈاکٹر ایک مخصوص دوائی تجویز کرتا ہے۔
ڈاکٹروں نے نوٹ کیا ہے کہ مستقل ، کمر کی تکلیف اکثر نفسیاتی پریشانیوں کا سبب بنتی ہے ، بے خوابی ، جذباتی عوارض اور افسردگی کو بھڑکاتی ہے۔ چونکہ ان کے توضیحات نفسیات سے وابستہ ہیں ، لہذا ضمنی مسائل اس سے بھی زیادہ سومٹک انحراف کا باعث بنتے ہیں۔ ان معاملات میں ، ایک ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کے بعد ، اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کیے جاتے ہیں۔
لوک علاج
لوک علاج کے ساتھ گھر میں علاج سے درد کی وجہ ختم نہیں ہوگی ، بلکہ علامات کو کم کیا جائے گا۔ یاد رکھیں کہ کسی ماہر اور روایتی علاج کے طریقوں کا مشاہدہ کرنے سے انکار جسم کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے۔
لوگوں میں تجربہ کی جانے والی چند ترکیبیں یہاں ہیں:
- سرسوں کو کمپریس سرسوں کے پاؤڈر کو گرم پانی میں کھٹا کریم کی طرح مستقل مزاجی میں گھٹا دیں۔ مرکب کو جلد پر لگائیں اور موصل کریں۔ جلد کو جلانے سے بچنے کے لئے ، کمپریس کو 5 منٹ سے زیادہ نہ رکھیں۔ اگر درد ہوتا ہے تو ، فوری طور پر کمپریس کو ہٹا دیں اور جلد کو پانی سے کللا دیں۔
- کولون پیسنے والا مائع. کولون کی بوتل میں 3 ٪ آئوڈین حل کے دو بلبلوں ، پانچ سرخ تلخ کالی مرچ اور دو والیرین ٹنکچر شامل کریں۔ اجزاء کو مکس کریں اور ایک دن کے لئے ایک تاریک جگہ میں ڈالیں۔ رات کے وقت زخم کی جگہ کو مرکب کے ساتھ مرکب کے ساتھ چکنا کریں ، اس کے بعد اسے اسکارف کے ساتھ لپیٹیں۔
- انڈے پروٹین ، بخور اور صابن سے بنا ایک کمپریس۔ سفید بخور کا 1 بیگ مکس کریں ، 1 چمچ۔ ایک چمچ کٹے ہوئے لانڈری صابن اور 2 انڈے موٹی جھاگ میں کوڑے مارے گئے۔ اونی تانے بانے پر مرکب کا اطلاق کریں اور اسے نچلے حصے سے لپیٹیں۔
ورزش تھراپی اور مساج
کمر میں درد کی صورت میں ، جامد یا آسان متحرک مشقیں انجام دینا مفید ہے ، جو راتوں رات پٹھوں ، پٹھوں کی لمبائی اور پھٹ جانے کے خطرے کو خارج کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر:
- لیٹرل بار فرش پر جھوٹ بولیں ، کندھے کے نیچے سختی سے کہنی کو فرش پر رکھیں۔ اپنے گھٹنوں کو موڑیں یا آپس میں جوڑیں اس پر منحصر ہے کہ آپ کس سطح کی پیچیدگی کے لئے تیار ہیں۔ اپنے آپ کو کولہوں سے اٹھائیں تاکہ آپ کا جسم فلیٹ اخترن لائن بنائے۔ 10-20 سیکنڈ کی پوزیشن میں جھوٹ بولنا اور دوسری طرف دہرانا۔ ہر طرف 5-8 تکرار انجام دیں۔ تھوڑی دیر کے بعد ، آپ نقطہ نظر کا وقت ایک منٹ تک بڑھا سکتے ہیں۔ اس مشق سے پریس ، بازوؤں اور کمر کے پٹھوں کو تقویت ملتی ہے۔
- بچے کا پوز۔ تمام چوکوں پر کھڑے ہوں۔ کولہوں کو ایڑیوں تک نیچے رکھیں ، اپنے ہاتھ اپنے سامنے رکھیں ، آہستہ آہستہ انہیں سیدھا کریں۔ اپنے سر کو فرش پر نیچے رکھیں۔ 30-40 سیکنڈ کے لئے پوزیشن میں رکھیں۔ اس مشق سے پیٹھ کے ligaments اور پٹھوں کو پھیلا ہوا ہے۔
- مروڑ بیٹھنا۔ فرش پر بیٹھیں ، اپنے دائیں ٹانگ کو اپنے گھٹنے میں موڑیں اور اسے فرش پر رکھیں ، اپنی بائیں ٹانگ کو دائیں ران کے باہر سے رکھیں۔ دائیں کولہے کے قریب دائیں پیر کو کھینچیں۔ جسم کو مروڑیں ، اپنے دائیں ہاتھ کو کہنی پر موڑیں اور اسے بائیں گھٹنے کے پیچھے لے جائیں۔ 30-40 سیکنڈ تک پوزیشن پر فائز رہیں اور ورزش کو دوسری طرف دہرائیں۔ ورزش ٹانگوں اور کمر کے ligaments اور پٹھوں کو پھیلا دیتی ہے۔
اگر یہ دائمی ہو گیا ہے تو نچلے حصے کے نیچے اور نچلے حصے کے علاقے میں پیٹھ میں درد کا علاج کیسے کریں؟ مساج ایک موثر ٹول بن جائے گا۔ طریقہ کار کے دوران ، مریض ٹھوس ، یہاں تک کہ سطح پر بھی پڑتا ہے۔
بیمار علاقوں کی پروسیسنگ شروع کرنے سے پہلے ماہر پیٹھ کے صحتمند حصے کو مساج کرتا ہے۔ کبھی کبھی وارمنگ مرہم ، ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے مساج کیا جاتا ہے۔
فزیوتھیراپی
شدید درد کا علاج کیسے کریں؟ ڈاکٹر پیچیدہ تھراپی پیش کرتے ہیں۔ عام نام "فزیوتھیراپی" کے تحت طریقے موثر ہیں۔
ان میں:
- الیکٹروفورسس - پردیی اعصاب کے ریشوں کی ؤتکوں اور چالکتا کو خون کی فراہمی میں بہتری لاتا ہے ، جسم کے صحیح مقام پر منشیات کی فراہمی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
- مقناطیسی اور لیزر تھراپی ؛
- علاج کے حمام (ریڈن ، ہائیڈروجن سلفائڈ ، ٹورپینٹائن) ؛
- تھرمل طریقہ کار۔
روک تھام
اگر آپ وقت پر روک تھام کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی پیٹھ کا علاج کرنے اور جسم کے نچلے حصے میں پلسٹنگ درد کو دور کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ جسم کی کسی بھی پوزیشن میں صحیح کرنسی کی پیروی کریں: وزن اٹھانا اور چلنے کے وقت بیٹھنا ، جھوٹ بولنا۔ جسمانی مشقت کے اعتدال پر عمل کریں ، پیچھے والے اوورسٹین سے گریز کریں۔
سونے کے لئے توشک کے انتخاب پر خصوصی توجہ دیں: یہ نیم جلانے یا سخت ہونا چاہئے۔ تنگ تکیوں کو ترجیح دیں یا ان کی جگہ گردن کے نیچے رولر لگائیں۔ بیداری کے بعد ، پڑھنے کے دوران ، ایک چھوٹا سا گرم - اپ انجام دینا اچھا ہے ، آپ کو سر کو زیادہ نہیں جھکانا چاہئے - یہ گردن کے پٹھوں کو مغلوب کرتا ہے ، جو کمر کی حالت کو متاثر کرتا ہے ، اور مستقبل میں کمر کی کمر کے ساتھ مسائل کا باعث بنتا ہے۔
نتیجہ
ریڑھ کی ہڈی پورے حیاتیات کی حمایت ہے۔ اندرونی اعضاء کی حالت اس کی صحت پر منحصر ہے۔ کم کا درد اس اہم ڈھانچے میں انحراف کی موجودگی کے ساتھ ساتھ نظام کی بیماریوں کی بھی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اپنی صحت کی پیروی کریں ، موبائل طرز زندگی کی رہنمائی کریں ، اور بیماریاں آپ کو نظرانداز کردیں گی۔